醒来一看，竟然还没天明。
看了看天
他突然灵机一动，想到古时人们都说紫气东来什么的，每天早晨的第一缕
光不就是修行“坐”功的最佳时刻吗。看天
，太马上就要升起了，他当下不再迟疑，马上盘膝静坐。渐渐地，东方显出一缕微光，直至太
整个升起。正如那首《咏初
》：太
初出光赫赫，千山万山如火发。一轮顷刻天上衢，追逐群星与残月。此时高兴只
觉浑身暖洋洋的，凌晨那股刺骨的寒风仿佛悄然退去，缕缕晨曦映在脸上，莫名的让人觉有些安详。陆猴儿今天起得很早，没办法，谁让自己还要打扫卫生，不过经过昨天一天的忙碌，让他
觉到修行方面有了些许明悟，虽然很累，但是自身进步明显。这让他又不
想到了高兴，昨天无论是和自己跑步，还是后来的狗爬式，高兴当时解释说是修炼，大家都取笑他，可是后来一想，这可能还是真的，因为自己已经切身受到了。正出门准备打扫院子，他便看见高兴正在院子里打坐，看上去走得很安详。
额，不对。
是很安详，哎？
陆猴儿心想，这估计又是某种修行，因为平时打坐
本没有这种气象，现在的高兴让他觉就像是小说里的得道高人一样，虽然不懂，但是看上去就很厉害的样子。这小子肯定有什么我们不知道的修行方法，不行，我不想再被惩罚了。
一会扫完院子，就厚着脸皮问问他，让他带着我一起修行。心里打定主意，手上加快了动作。
不一会，院子扫完了，陆猴儿就直接坐在高兴身边等。
第一次
受到紫气的好处，让高兴有些沉
修炼无法自拔。等醒来的时候，看到陆猴儿坐在自己身边，身上都积了一层
水了，反观自身，干干净净，清清
，比在房间里睡了一晚上还要
神。陆猴儿看见高兴已经醒来，连忙问道：“高兴，你能不能带着我一起修行？”
高兴回答道：“可以啊，不过你不怕再被我坑了吗？”
他心里有点纳闷，猴哥这是怎么了。
陆猴儿连忙答道：“没事没事，只要能修炼的快些，被坑我也认了。”
高兴继续说道：“那也许很丢脸呢，你没看昨天晚上你们一个个怎么嘲笑我的。”
陆猴儿已经管不上这些了，直接回答：“脸是什么，多少钱一斤，能吃吗？”
看他这坚定的样子，高兴也不再推辞，当即答应道：“好，只要你不怕吃苦，不怕丢脸，我保证你比他们修炼的快。”
既然答应了陆猴儿，那么反思自己的经验，制订一套规范的修炼表才是当务之急。
凝神想着，一
之计在于晨，从今天开始早上太初升这一刻肯定是不能放过了，想到如今是九月份，太可能五点半就会升起，但是心中又不确定。便决定依旧和昨晚一样，在院子里直接修炼卧功，等到太
升起的一刻马上转修坐功，知道八点钟吃早饭时。吃完早饭不宜运动，那么就修炼扎马步，也就是所谓的站桩，时间就定在一个小时吧。
站完桩就可以准备跑步，仰卧起坐，引体向上，蛙跳等体育锻炼的项目，必要时还可以加负重，反正这东西学校肯定有。
各种项目锻炼身体一直到中午间吃饭，吃晚饭又练一小时坐功适当的让身体肌
放松休息，他可不想把自己练成肌大汉，至少前世他就从来没觉到那些肌爆炸的健美先生哪里有美了。然后一小时桩功，最后接着各个体育项目锻炼至晚饭时。
吃完晚饭不修行，而是选择散步，饭后散步是现代人总结出的养生方法，更何况第二阶段修行本身就是让人体内之气运转如意，高兴为了快速修行才制定的修炼方法。
正好散散步，让自己疲惫的身体自身调节。又想到站桩也不轻松，便修改之前的计划，改成每餐后散步，餐后一小时再站桩。
散步完，又开始站桩，高兴从来不敢忘记桩功的重要
，在武学中不管是外功、内功，桩功都是基本中的基本，没有扎实的基础就算把招式练出花那也不过是个绣花枕头，中看不中用。这次站桩直到睡觉时，直接以熊卧法代替睡眠。
心中缕清思路，直接把自己的计划告诉陆猴儿，陆猴儿小
啄米思的点头答应了。说话间其他几人已经吃完饭了，两人不再耽误，回房梳洗后下来
虎咽的吃完饭，碗筷一收，高兴直接跑去洗碗了。要问为什么是他洗？
因为这些饭菜都是方蔷做的，第一次得知饭菜是方蔷做的的时候，高兴直接揽下这个洗碗的活计，比起让方蔷去洗碗，他更愿意自己去洗。
叮铃咣啷洗完碗，陆猴儿已经在院里等候多时了。
高兴把站桩的要诀告诉陆猴儿，看看时间吃完饭差不多一个小时后指点陆猴儿“两脚开步同肩宽，拔背、坐
，双手抱圆，搞不过剑，低不过腹”陆猴儿第一次修行不到十分钟便已经坚持不住了，休息片刻又站了起来，高兴也是颇
欣
，不管是出于什么原因，陆猴儿能认真练功就让他这个好朋友觉得值了。值得一提的是，其他三人看到两人站桩竟然也来了，而且一个个的桩功姿势都有所不同，看来练桩功有些底子了。
记得姚建军曾说过父母都当过兵，那么他的桩功就是父母教得了。
张问不用说，公子哥一枚，肯定是家族从小教导。冷小云从平时的衣着打扮来看，虽然不是什么大小姐，但肯定家境也很不错，会桩功也不足为奇。
倒是高兴和陆猴儿完完全全就是普通家庭的孩儿。
一个小时桩功修炼完毕，高兴招呼陆猴儿去
场跑步，两人跑的是你追我赶，风驰电掣。只是场上那些同学纷纷沦为吃瓜群众。“哇！你们快看，这不是那天那个内衣贼和抓贼英雄么？”
陆猴儿听到后
觉自己的心脏中了一刀。“哪里哪里？哎~真的哇，英雄加油，内衣贼别跑”某人喊道，脚下却是不动。
陆猴儿继续被扎心。
“依我看，这两人上次肯定是在演，再相信他们我就是瓜皮”，某真相帝。
观众议论纷纷，陆猴儿只
觉到来自全世界的质疑，只能硬着头皮不管不顾的继续跑。全速直到跑完了10000米，他们略作休息，转练引体向上，直到中午。下午依旧按照早晨制定的修炼表严格修行，就这样毫无波澜的到了晚上。
散完步站完桩，高兴拿出手机里下载好的熊卧图发送给陆猴儿，告诉他这是自己琢磨的“卧”的法门。
陆猴儿心道：果然！他没有疑问，也像模像样的模仿起来。
只见此时院子里两人以狗趴式面对面各自拿着手机，场面一度不忍直视。
张问有心想嘲讽，两人不给他机会，抢先异口同声的开口道：“小白脸，走开！别打扰我们修炼。”
张问心里骂了一句mmp，转身走了，我不和两条狗计较。
早上，天上刚刚翻起微光，高兴叫醒陆猴儿，静坐等待。
朦胧的雾已散去，新的一天又来到了，只见太
在灰的云海中慢慢升起，在云海的上方普盖着一层太释放出来的橙光芒，灰的天空被照亮了大半。太
一点一点向上升，越升越高，直到耀眼的光辉照亮整片天空。打坐完后，又是
飞狗跳的一天。直到晚上睡觉之前，高兴到：“猴哥，今晚我们去树上练习熊卧怎么样，毕竟睡着了谁也不知道姿势还能不能继续保持，树上的话，动一下就直接掉下来了。”
陆猴儿想了想点头答应了。
只是等到天亮后，出现在众人面前的是两个一瘸一拐的猪头。
方蔷问道：“你们打架了？”两人异口同声：“我们是摔的。”
方蔷怎么肯相信，见两人不肯说，她决定今天秘密监视两人的动静。
又到了晚上，高兴说了一句“今晚继续。”
方蔷心道：果然又要开始了吗？还想瞒我，说什么摔的，信你们才有鬼了。
只见两人麻利的上了树，然后各自找了一
树枝趴下睡觉。“噗通”高兴掉了下来，刚刚觉得膈应，稍微动了一下，后果很惨。
方蔷看到这一幕整个人都不好了，还真是摔的！
她在心里爆了一句
口然后就回去了，心里发誓再也不想管这俩神经病了。又过了两天的晚上，高兴建议去
场的单杠上练功，经过几晚的练习，树枝已经
足不了高兴苛刻的要求了。陆猴儿最近也练了出来，直接说“走”
场上，两人小心翼翼的爬了上去，然后按照姿势趴好。过了好一会竟然没人掉下来，两人心中窃喜。
这时路过两个女孩子，她们今天有东西落在
场上了，两人相约晚上睡觉的时候到场寻找。两人一过来就看到了单杠上的高兴和陆猴儿。
一个女孩睁大了眼睛看了看两人，说道：“薇薇，你看单杠上的两个人，是不是傻子？怎么办，好害怕啊，我们回去吧”
“噗通！”，“噗通！”
喜
变身魔王杀妖兽请大家收藏：()变身魔王杀妖兽更新速度最快。ＸｔｊＩdIaｎ.ｃoｍ