季梵拍拍他的肩：“你找个对象，阿姨就不唠叨你了。” 丁盛叹气：“我这一天天连个外人都见不到，到哪儿去找对象。” 宋胤面?瘫着脸淡淡地补刀：“梵梵就找到了。” 祁白噗嗤一声笑出来。 丁盛气得往嘴里 了整只 腿，含糊地指着几个队友，“没一个好玩意儿！” 他转头?见陆景燊一直在刷星博，“哥，牛排冷了不好吃。看什么?呢？” 陆景燊嗓音淡淡：“the nine的最新采访。” 丁盛咽下嘴里的 ：“他又说什么?了？” 陆景燊没答，把视频在虚拟屏幕上?外放出来。 雷霆战队今天同样刚刚结束一场常规赛，时差的关系，比中心区要晚一些。 the nine作为mvp接受赛后采访。主持人开始的几个问题都和刚结束的比赛有关，他的回答还算中规中矩。直到主持人问雷霆战队的目标是参加七大区总决赛，是否也关注了其他赛区的比赛情况。 the nine说了几支经常能?打进七大区总决赛的老牌豪门?战队的名字。 主持人惊讶地问道：“中心区的ghs战队呢？虽然是一支全新战队，但迄今为止成绩亮眼，大家很?看好，被认为可能?是本赛季最大的黑马。” the nine挑眉笑笑，语气轻松：“天穹是团队游戏，依靠某一个人很?难走远的。比赛的事?别太早下结论，能?拿下中心区前两名再营销吧。” 季梵：“ 不呐，转会?之后嘚嘚瑟瑟跨区都要来狙队长，赢了疯狂吹嘘。现在还说我们成绩好是营销出来的。” 不仅如此，每个战队里不一定有明星选手，但一定都有挑大梁的核心选手。怎么?到了ghs，就成了依靠某一个人很?难走远？！ 祁白擦擦嘴，站起来：“我吃 了。” 丁盛：“你不会?被气得要去加练吧？” 祁白沉默地点点头?。 陆景燊站起来拍拍他的肩，看向?大家：“教练安排休息，从现在开始谁都不许进训练室。明晚八点准时训练。” 众人高声应下。 这个星期睡眠一直不好，谢阮觉得有没有可能?他一直过得太养尊处优？衣来伸手饭来张口，个人终端里的步行数每天不过几百。再看丁盛他们几个，比赛 力那么?大，还是能?吃能?睡。 没有一定的体能?消耗，又多思多虑，能?睡得好吗？ 谢阮决定用转移大法，身体累了，脑子?也会?跟着休息。 差生文具多，不 运动的omega从护腕、护肘、发带到袜子?全部?是顶级大牌。 谢阮换上?箱底的速干衣，带上?水瓶来到体能?训练室。环顾一圈令人眼花缭 的各种器械，他慢 走到跑步机前。 三分钟后，谢阮把速度和坡度调低，为了图省劲双手抓着把手。 “错误的爬坡姿势会?让腿变 和损伤关节。” 陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的水杯，走过来。 “想运动了？” 自从谢阮说想冷静冷静之后，他能? 觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有力的距离。 明面?上?看不太出来，至少除了吴文，没有人发现什么?不对劲。他们依然经常坐在一起说话、吃饭，谈工作，如同亲密的合作伙伴、同事?。 酸酸的觉从鼻腔蔓延到眼眶。 谢阮看着beta，好像 本看不够似的。 他缓缓做了个深呼 ：“嗯。” 谢阮懒，嫌麻烦，不喜 拖泥带水。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的情，可那情像是在 雨的滋润下生发芽破土而出的小草，那样鲜活那样顽强。 以为陆景燊找了杯子?就会?礼貌而客气地走开，不想beta从跑步机上?扯出安全锁。 “你不常运动，一定注意安全。” 盯着谢阮把安全锁调整到合适的长度夹在衣服上?，陆景燊继续道：“运动前先?热身三到五分钟。速度4，坡度4就可以。” “爬坡时如果双手抓着扶手，跑步机是拖着你往后走的，身体和地面?没有形成夹角，几乎没有任何运动效果。坡度达到一定高度，才会?有一个蹬地的过程， 大肌才能?发力。” “双手自然摆动，身体不要太僵硬……步伐越小，小腿会?越练越……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼，先?练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。否则明天腿部?会?僵硬酸痛。” 谢阮站在跑步机上?，视线依然没办法与beta齐平。 心里有一个声音在说：“长痛不如短痛，早点放手吧，你给?不了他想要的。” 可是，现在放手就能?回去了？！ 谢阮没有答案，他现在只想多看看陆景燊。没话找话道：“我每次跑不了几分钟会?有类似岔气的觉是什么?原因？” “你的呼方法有问题。气时腹部?向?外鼓，呼气时腹部?要收回来。如果反了，膈肌容易痉挛。” 谢阮试了试，“是这样吗？” 陆景燊视线下移，omega的 细而韧，腹部?只有一层薄薄的肌。某些时候他甚至能?从那里看到自己的形状。 陆景燊喉结快速滚了滚。 谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致，拉过他的手贴上?自己小腹上?，“我做的对吗？”XtＪIdIａn.ｃoＭ |
了整只
腿，含糊地指着几个队友，“没一个好玩意儿！” 他转头?见陆景燊一直在刷星博，“哥，牛排冷了不好吃。看什么?呢？” 陆景燊嗓音淡淡：“the nine的最新采访。” 丁盛咽下嘴里的
：“他又说什么?了？” 陆景燊没答，把视频在虚拟屏幕上?外放出来。 雷霆战队今天同样刚刚结束一场常规赛，时差的关系，比中心区要晚一些。 the nine作为mvp接受赛后采访。主持人开始的几个问题都和刚结束的比赛有关，他的回答还算中规中矩。直到主持人问雷霆战队的目标是参加七大区总决赛，是否也关注了其他赛区的比赛情况。 the nine说了几支经常能?打进七大区总决赛的老牌豪门?战队的名字。 主持人惊讶地问道：“中心区的ghs战队呢？虽然是一支全新战队，但迄今为止成绩亮眼，大家很?看好，被认为可能?是本赛季最大的黑马。” the nine挑眉笑笑，语气轻松：“天穹是团队游戏，依靠某一个人很?难走远的。比赛的事?别太早下结论，能?拿下中心区前两名再营销吧。” 季梵：“
不
了。” 丁盛：“你不会?被气得要去加练吧？” 祁白沉默地点点头?。 陆景燊站起来拍拍他的肩，看向?大家：“教练安排休息，从现在开始谁都不许进训练室。明晚八点准时训练。” 众人高声应下。 这个星期睡眠一直不好，谢阮觉得有没有可能?他一直过得太养尊处优？衣来伸手饭来张口，个人终端里的步行数每天不过几百。再看丁盛他们几个，比赛
力那么?大，还是能?吃能?睡。 没有一定的体能?消耗，又多思多虑，能?睡得好吗？ 谢阮决定用转移大法，身体累了，脑子?也会?跟着休息。 差生文具多，不
运动的omega从护腕、护肘、发带到袜子?全部?是顶级大牌。 谢阮换上?
的各种器械，他慢
和损伤关节。” 陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的水杯，走过来。 “想运动了？” 自从谢阮说想冷静冷静之后，他能?
觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有
本看不够似的。 他缓缓做了个深呼
：“嗯。” 谢阮懒，嫌麻烦，不喜
拖泥带水。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的
雨的滋润下生
大肌才能?发力。” “双手自然摆动，身体不要太僵硬……步伐越小，小腿会?越练越
细而韧，腹部?只有一层薄薄的肌