所以今天他的目标并不是把沈竹从梅花桩上推下去, 他给自己定的目标是碰到沈竹就算成功。 他完全可以相信, 一群说风凉话的人里, 上来了有八成都碰不到沈竹。 “我开始了！”他动手前还提醒沈竹一句。 虽然知道自己碰不到对方吧，不能连风度跟面子一起丢了。 况且，提醒对方，要是自己碰不到她，下去之后还能给自己找个理由，要是不提醒对方，偷袭了还碰不到，那就真成笑话了。 “来吧。” 梅花桩一共三十 ，主要是考虑到这里的特种兵的数量所以多 了点，不然是不需要这么多的，练功的时候据需要移动布局就行。 特种兵并不是对梅花桩十分陌生，四百米障碍其中一个障碍就是跳桩，不过那个桩就比地面高一点点，跟这些可是差远了。 还有独木桥和云梯，从上面过的时候都是需要保持身体平衡的。 不过那些都是长年累月训练出来的肌 记忆，如果换成别的情况，他们未必能够过得那么快。 这就是固定训练和传统武术的区别。 为什么现在普及的都是什么泡菜国的跆拳道和岛国的空手道？就是因为它简单，级别能够统一，谁都能练。 中华武术博大 深，光是套路就有成百上千种，手上的功夫，腿上的功夫，各种武器……这都是没办法统一的，就连学习的方法都不一样，入门难度自然而然就上去了。 像沈竹刚开始习武的时候，先练三年基本功，站桩、体能和基础拳法、基础腿法和基础剑法，这三年都是在挥拳、踢腿、挥剑中度过的，然后就是呼 法和内功。 打好基础之后，师父才让师兄们教她招式。 别说武术了，古代当学徒也是一样，哪个不是经过几年甚至十几年的学习才能出师？ 放到现在，很少有人能沉下心来学东西了。 别说几年时间，只要几天见不到成效，很多人就放弃了。 就好像不愿意花费一整天的时间来看完一整本书，五分钟的讲解视频播放量却能够轻而易举地达到几百万一样。 可惜四百米障碍中的经验并不能让特种兵运用到梅花桩上，沈竹的动作明明很慢，只是从这个梅花桩移动到另一个梅花桩上，可特种兵却扑了好几次空，其中还有几次险些掉下去。 明明沈竹轻轻松松就从半米高的梅花桩上到了更高的梅花桩上，可特种兵却无从下手。 并不是说这么高的地方他上不去，换成四百米障碍中的高墙，那不比这梅花桩高出一截？ 但因为梅花桩就那么点大，而且底下还光溜溜的就是一整，本没有借力的地方，这可把他难住了。 “算了算了，我认输！” 连上去都上不去，别说碰到人了！ “还有谁想上来试试吗？”沈竹看向其他人。 其他人纷纷摇头。 “这只是轻功的基础，先把梅花桩练好了，才能进行下一步。” 沈竹说着在梅花桩上跑起来，不仅跑动，甚至还在上边表演了前空翻、后空翻，落地稳稳当当，给人一种 有成竹的 觉。 虽然沈竹灵活得像个猴儿，但谁都不敢这么想。 没有哪只猴能按着他们像打儿子一样打的！ 等神鹰大队的大队长有事找人没找到，在基地找了一圈这，终于在训练场上看见一群背着轮胎站在梅花桩上做蹲起的人时，整个人都惊讶了。 这还是那群没事就偷懒的混小子吗？ 训练结束后居然没去休息，而是跑来训练场上训练！ 轮胎对特种兵来说其实并不重，也就只有二十公斤，跟他们拉练时的负重差不多，但站在梅花桩上蹲起的同时还得注意保持平衡，那可就难了。 平时他们多练点就叫苦连天，这会儿没人监督倒是练得起劲，这是怎么回事儿？ 在练的人只有一部分，还有一部分在边上等着，看着像是在排队的样子，大队长随便叫了一个人过来。 “你们这是干嘛呢？私底下搞比赛？” “队长？”看到来人，那兵有些惊讶，不过还是回答了队长的问题，“我们在练轻功。” “轻功？看小说看多了吧？”大队长嘲笑道，“再说了，轻功是这么练的吗？人家轻功是要在腿上加负重的。” 大队长说这话士兵就不 听了，能不能练出来他不知道吗？ 人家那可是能踩着绳子飞四五十米的牛人，他们亲眼见到的！ 要是连这样的人的话都不信，他们应该信谁？ “您不信就算了，马上就到我了，要是再不回去，一会儿位置就让人抢了。”那兵说着就跑了回去。 特种部队和地方部队的气氛不大一样，地方部队上下等级森严，特种部队因为大家出生入死都在一块，反倒是没那么多官僚主义，所以在平时没有任务的时候对大队长的态度也比较随意。 大队长被这兵这么勤奋的态度惊呆了，那可是二十公斤！ 别的训练躲都来不及，这会儿居然还担心被人抢位置！他怎么想的！ 要是让那些士兵知道他的问题，大概只会冷哼一声，也就是队长他没见过小沈老师的威武，他要是见过小沈老师的轻功，这会儿也该加入训练了。 只可惜梅花桩位置有限，三十梅花桩也就只够十五个人同时进行训练，现在这些已经是换上去的第三批人了。 他们一开始的任务就只有一个，能够背着轮胎在梅花桩上一口气做两百个蹲起不掉下来。 这虽然听着简单，但是实际上做起来却十分困难。 就像人在平地上能够轻轻松松走出一条直线来，但走在只有二十公分宽的独木桥上，总有几个会摔下去的人。 他们只有先在梅花桩上站稳了，才能进行下一步训练。 除此之外，他们回去之后还需要自行练习马步桩，不管是用砖头还是用小板凳，反正不能站在平地上，必须要架空。 以能够站一个小时低位马步为标准，途中可以在头上顶盛 水的碗等加大难度，具体的难度沈竹就没办法一一盯着了，全凭自觉。 毕竟她自己每天都要进行训练，没那么多时间盯着他们，只能把任务布置下去。 至于大队长说的负重其实也是需要的，不过并不是前期，而是有一定基础之后才会往上加负重。 就像小孩，刚学会走路就要让他负重跑，那不是为难小朋友吗？ 除了背轮胎蹲起，沈竹还给他们加了在梅花桩上快速跑动，用脚背勾在单杠上做卷腹等训练。 仅过了两天时间，梅花桩的数量就从三十扩成了一百，旁边还专门多了排成一排的低桩专门用来训练跑动的，这样的话大家就不用在旁边等人了，可以同时进行不同内容的训练。 就比如跑步，为了不让他们练成四百米障碍跑那种记忆 行为，要求他们每天变换桩的位置，这样才能加强他们的反应能力。 还有深蹲，在高的梅花桩上稳住之后，就要一边蹲，一边踢腿加大难度。 一周的时间过去，大家的兴奋程度逐渐退去，白天还要进行基础的训练，晚上还来加练，就算是铁人都受不了。 然而在沈竹让他们尝试飞檐走壁的时候，他们立刻获得了成就。 就那两三米高的围墙，他们轻轻松松就能从上边跑过去，身体都不带晃的。 而且沈竹还给他们表演了在树上穿梭，当然，这只能用于树木密度大，切树冠茂盛的森林，针叶林什么的是用不了的。 但这不妨碍特种兵们的向往。 还有那一苇渡江，沈竹倒是没办法踩着一芦苇在水里借力，但飘浮的木 或者是宽大如荷叶的叶子是可以的。 再一次燃起了他们的热情，训练更是热火朝天。 大队长再次震惊了，他是真的没想到，一个前来参加集训的学员居然对他们大队的影响这么大！ 知道真相的梁勇笑而不语，他每天都在沈竹离开之后偷偷地跟大家一起练，回去之后还要加练，反正进度那是不可能被落下的。 作者有话说： 下一章应该在零点之后，睡得早的宝贝们不要等 ? 第173章 大队长本来是随便一吐槽, 没想到这个消息传到了上级的耳朵里，一个电话打了过来。 “听说沈竹跑到你那里去了？” 大队长：？？？？？ 他们神鹰特种大队是总参直属的单位，他的领导是什么等级无需多说, 反正不会低。 就这样的人，居然听说过沈竹？ 这个沈竹到底是个什么来头？ 虽然之前搞集训的时候, 沈竹的情况是他亲自批的, 不过那是南空联系他的人身份不低, 他以为是个来镀金的兵, 所以给对方一个面子而已。 参加一个集训并不会对他们有什么影响，而且如果成绩不行是能够立刻被筛出去的，结果他这是放了个什么玩意进来？ “是这样没错, 她……” “那你好好招待着, 你的兵想跟她学什么你就放他们学，如果时间不够就把训练的时间挪一部分出来。” 神鹰大队长：？？？？？ 他没听错吧？ 对方说的不是不能耽误平时的训练, 而是让他把训练的时间挪一部分出来给他们？ “喂？没信号？” “啊，不是, 我听见了，就是觉得有些……不可思议。”大队长琢磨了一下用词。 “这有什么不可思议的？之前在部分军中推广的呼法你应该听说过吧？” 大队长恍然大悟：“难道是……” “没错，就是沈竹贡献给国家的。” “这件事告诉我没问题吗？” “本来上面是想单独成立一个中队作为试点，选出一批能够练出内力的士兵进行训练, 但是既然你们神鹰的兵已经开始跟沈竹学习了，不如把这个中队归于你们旗下, 到时候我们会让沈竹过来给他们进行集训的。” 大队长：…… “哦对, 目前呼法的试行已经通过了检验，接下来我们会派人到你们大队去培训, 然后尽快把呼法在军中普及。” 军中的很多训练是从传统武术中提炼出来的, 国家并不是看不到传统武术的真正威力。 但还是那句话, 传统武术无法统一，而且修习难度太大，本无法在短短两年内培养出优秀的士兵，所以国家只能降低对士兵能力的要求，用最简单的方法让他们的实力变强。 如今沈竹带来的呼法所有人都能用，而且她也让国家看到了一个更加强大的武者。ＸｔjＩＤIAn.CｏM |
，主要是考虑到这里的特种兵的数量所以多
了点，不然是不需要这么多的，练功的时候
记忆，如果换成别的情况，他们未必能够过得那么快。 这就是固定训练和传统武术的区别。 为什么现在普及的都是什么泡菜国的跆拳道和岛国的空手道？就是因为它简单，级别能够统一，谁都能练。 中华武术博大
深，光是套路就有成百上千种，手上的功夫，腿上的功夫，各种武器……这都是没办法统一的，就连学习的方法都不一样，入门难度自然而然就上去了。 像沈竹刚开始习武的时候，先练三年基本功，站桩、体能和基础拳法、基础腿法和基础剑法，这三年都是在挥拳、踢腿、挥剑中度过的，然后就是呼
法和内功。 打好基础之后，师父才让师兄们教她招式。 别说武术了，古代当学徒也是一样，哪个不是经过几年甚至十几年的学习才能出师？ 放到现在，很少有人能沉下心来学东西了。 别说几年时间，只要几天见不到成效，很多人就放弃了。 就好像不愿意花费一整天的时间来看完一整本书，五分钟的讲解视频播放量却能够轻而易举地达到几百万一样。 可惜四百米障碍中的经验并不能让特种兵运用到梅花桩上，沈竹的动作明明很慢，只是从这个梅花桩移动到另一个梅花桩上，可特种兵却扑了好几次空，其中还有几次险些掉下去。 明明沈竹轻轻松松就从半米高的梅花桩上到了更高的梅花桩上，可特种兵却无从下手。 并不是说这么高的地方他上不去，换成四百米障碍中的高墙，那不比这梅花桩高出一截？ 但因为梅花桩就那么点大，而且底下还光溜溜的就是一整
有成竹的
觉。 虽然沈竹灵活得像个猴儿，但谁都不敢这么想。 没有哪只猴能按着他们像打儿子一样打的！ 等神鹰大队的大队长有事找人没找到，在基地找了一圈这，终于在训练场上看见一群背着轮胎站在梅花桩上做蹲起的人时，整个人都惊讶了。 这还是那群没事就偷懒的混小子吗？ 训练结束后居然没去休息，而是跑来训练场上训练！ 轮胎对特种兵来说其实并不重，也就只有二十公斤，跟他们拉练时的负重差不多，但站在梅花桩上蹲起的同时还得注意保持平衡，那可就难了。 平时他们多练点就叫苦连天，这会儿没人监督倒是练得起劲，这是怎么回事儿？ 在练的人只有一部分，还有一部分在边上等着，看着像是在排队的样子，大队长随便叫了一个人过来。 “你们这是干嘛呢？私底下搞比赛？” “队长？”看到来人，那兵有些惊讶，不过还是回答了队长的问题，“我们在练轻功。” “轻功？看小说看多了吧？”大队长嘲笑道，“再说了，轻功是这么练的吗？人家轻功是要在腿上加负重的。” 大队长说这话士兵就不
听了，能不能练出来他不知道吗？ 人家那可是能踩着绳子飞四五十米的牛人，他们亲眼见到的！ 要是连这样的人的话都不信，他们应该信谁？ “您不信就算了，马上就到我了，要是再不回去，一会儿位置就让人抢了。”那兵说着就跑了回去。 特种部队和地方部队的气氛不大一样，地方部队上下等级森严，特种部队因为大家出生入死都在一块，反倒是没那么多官僚主义，所以在平时没有任务的时候对大队长的态度也比较随意。 大队长被这兵这么勤奋的态度惊呆了，那可是二十公斤！ 别的训练躲都来不及，这会儿居然还担心被人抢位置！他怎么想的！ 要是让那些士兵知道他的问题，大概只会冷哼一声，也就是队长他没见过小沈老师的威武，他要是见过小沈老师的轻功，这会儿也该加入训练了。 只可惜梅花桩位置有限，三十
水的碗等加大难度，具体的难度沈竹就没办法一一盯着了，全凭自觉。 毕竟她自己每天都要进行训练，没那么多时间盯着他们，只能把任务布置下去。 至于大队长说的负重其实也是需要的，不过并不是前期，而是有一定基础之后才会往上加负重。 就像小孩，刚学会走路就要让他负重跑，那不是为难小朋友吗？ 除了背轮胎蹲起，沈竹还给他们加了在梅花桩上快速跑动，用脚背勾在单杠上做卷腹等训练。 仅过了两天时间，梅花桩的数量就从三十扩成了一百，旁边还专门多了排成一排的低桩专门用来训练跑动的，这样的话大家就不用在旁边等人了，可以同时进行不同内容的训练。 就比如跑步，为了不让他们练成四百米障碍跑那种记忆
行为，要求他们每天变换桩的位置，这样才能加强他们的反应能力。 还有深蹲，在高的梅花桩上稳住之后，就要一边蹲，一边踢腿加大难度。 一周的时间过去，大家的兴奋程度逐渐退去，白天还要进行基础的训练，晚上还来加练，就算是铁人都受不了。 然而在沈竹让他们尝试飞檐走壁的时候，他们立刻获得了成就
或者是宽大如荷叶的叶子是可以的。 再一次燃起了他们的热情，训练更是热火朝天。 大队长再次震惊了，他是真的没想到，一个前来参加集训的学员居然对他们大队的影响这么大！ 知道真相的梁勇笑而不语，他每天都在沈竹离开之后偷偷地跟大家一起练，回去之后还要加练，反正进度那是不可能被落下的。 作者有话说： 下一章应该在零点之后，睡得早的宝贝们不要等 ? 第173章 大队长本来是随便一吐槽, 没想到这个消息传到了上级的耳朵里，一个电话打了过来。 “听说沈竹跑到你那里去了？” 大队长：？？？？？ 他们神鹰特种大队是总参直属的单位，他的领导是什么等级无需多说, 反正不会低。 就这样的人，居然听说过沈竹？ 这个沈竹到底是个什么来头？ 虽然之前搞集训的时候, 沈竹的情况是他亲自批的, 不过那是南空联系他的人身份不低, 他以为是个来镀金的兵, 所以给对方一个面子而已。 参加一个集训并不会对他们有什么影响，而且如果成绩不行是能够立刻被筛出去的，结果他这是放了个什么玩意进来？ “是这样没错, 她……” “那你好好招待着, 你的兵想跟她学什么你就放他们学，如果时间不够就把训练的时间挪一部分出来。” 神鹰大队长：？？？？？ 他没听错吧？ 对方说的不是不能耽误平时的训练, 而是让他把训练的时间挪一部分出来给他们？ “喂？没信号？” “啊，不是, 我听见了，就是觉得有些……不可思议。”大队长琢磨了一下用词。 “这有什么不可思议的？之前在部分军中推广的呼