“不过我们没练过武……” “我教你们。” 没练过没关系，只要肯学那就是好样的。 三位室友信心 ，然而沈竹教的第一个动作就让她们后悔了：蹲马步。 如果是平时，她们肯定不会表现得像现在这么不堪，但现在她们才刚跑完三公里，腿都还是软的，这让她们还怎么蹲马步？ 但看着跑了三千米，还跑了两个四百米障碍跑的沈竹蹲在那里不动如山，她们怎么敢说自己不行？ 毕竟是要在军校度过四年的人，怎么着都不能比沈竹差太远吧？ 不到一分钟，三个女孩子腿抖的不行，但还咬牙坚持着。 沈竹在她们面前，开口道：“第一次接触蹲马步的话确实是比较困难，如果坚持不了，可以用手扶着边上的栏杆，多练几天，很快就可以习惯了。” 沈竹蹲着马步说话轻轻松松，可三名室友却一点声音都不敢出，生怕一开口， 口的那股气没了，就坚持不下去了。 看她们不说话，沈竹也不多说什么。 她的马步现在已经进入了瓶颈，如果不管她，她甚至能蹲个几个小时不带动的。 现在没有加强训练的条件，所以沈竹干脆直接进入了轻功的练习，倒挂在云梯上训练脚背的力量。 三名室友只是抬头看了一下她的动作，立刻收回了视线。 那云梯有二点五米高，沈竹就这样没有保护地用脚背勾在上面做卷腹运动。 她们生怕多看一眼，注意力就集中在担心沈竹会不会从上面摔下来上，就坚持不下去了。 大约过了五分钟，沈竹叫停了三位室友的马步练习。 初学者不宜蹲太长的时间。 其实以三位室友的身体素质，蹲五分钟的马步是完全没问题的，只不过影响到蹲马步时长的因素太多，比如肌 的酸痛，比如下盘和重心的不稳……所以很多人在完全没有达到自身极限的情况下就放弃了。 沈竹没想到这三位室友的意志力这么强，没到一分钟就开始颤抖的腿，居然坚持了整整五分钟的时间。 要是跟她练武的话，虽然达不到绝世高手的程度，但以她们的毅力，达到普通二 水准肯定没问题。 在沈竹叫停后，三名室友直接摔在了地上， 觉两条腿不像自己的了，又酸又 。 “你们先不要休息，按照我刚才教你们的方法拉伸一下，现在缓解酸的效果是最好的，要是等会儿才拉伸，明天可能就有影响了。” 沈竹一边训练自己的部分，一边教三名室友其他的基础训练内容。 练一会儿，休息一会儿，一直到九点半才回宿舍。 如果十点要熄灯的话，她们半个小时，刚好够让她们四个人简单地冲一下澡。 另一边，老兵带着自己的新发现找到了领导，这个时候学校的领导还有部分是没有休息的。因为明天的夏令营，所以他们有很多东西要准备。 “你说什么？” 办公室里，突然传出一阵巨吼，引得周围自习室的学生忍不住朝外边看去。 领导也发现自己的反应似乎大了点， 低了声音：“你没搞错吧？1一分二十四秒？你知不知道你在说些什么？你的计时会不会按晚了？” 老兵觉得自己也很无辜：“我当然知道我在说什么，我自己都才能跑一分四十多秒，就算按晚了点，也就是一两秒的误差，怎么可能晚这么久？ 场上不有摄像头吗？实在不行您去把录像调来看看呗！” 这个说到点子上了，到底是不是真的，看一下录像就知道了。 老兵虽然不知道沈竹的情况，但领导是知道的，这可是那位首长看好的学生，严谨特意来这边知会了他，让他想办法把人留下来。 他知道沈竹的情况，会武功、会医术、学习成绩好、想要造飞机，但他不知道对方的武功能强到这种程度。 第一次障碍跑就跑到一分二十四秒，这是什么概念？ 全军的公开记录也不过是一分十九秒，那可是全军！华夏所有的军队都包含在内！ 要是她再练练，岂不是分分钟夺冠？ 重点是这还是个小姑娘！ 为什么部队招男 军人比女军人更多，就是因为男人和女人的身体结构不一样，以至于男能够轻松达到的程度，女要付出更多的努力才能达成，甚至还达不成。 这不是什么别歧视，而是别带来的差异。 所以他们更愿意要容易训练的男兵，而非天生势弱的女兵。 “走，找录像去！” 如果是真的，那他得赶紧把这件事告诉严谨，这可是最强单兵的好苗子，可不能让航空航天大学给造了！ 监控室，以这名领导大校的军衔，轻松就调到了老兵所说的录像。 “嚯，这小姑娘当真厉害，还带着她几个室友一起练武呢！在这么高的云梯上也不怕掉下来。” 录像拉到障碍跑的位置，记住开始和结尾的时间，两个数一减，就得到了沈竹跑四百米障碍的准确数字。 大校沉默了，老兵在一旁洋洋得意：“您看，我没有 说吧！一分二十四秒，一秒不多一秒不少！” 监控室的负责人更是在肚子里骂脏话：神他妈一分二十四秒，这他妈不是一分零四秒吗？二和零分不清楚是吧？ 这……这破记录了！ 作者有话说： 晚安 ? 第82章 首都疗养院。 吴金泽头痛地看着自家首长, 整个人挡在门前，劝道：“华老说您的身体抵抗力太差了，为了避免水土不服, 要先在屋里休整三天，适应好了才能出门。为了您的身体, 你再忍一忍吧！” 马振兴瞪大了眼, 骂道：“放 , 我的身体已经好很多了！我现在已经练出了内力, 你知道什么是内力吗？就像小沈医生那样，从三米多高的地方直接跳下来，脚都不打颤的那种。我连吃饭都比之前多吃了半碗, 怎么可能会水土不服？” 吴金泽倒是想相信, 但他又怎么能相信？ 如果说沈竹有内力，他还愿意相信一些, 毕竟她的实力有目共睹。但他们首长这都七八十岁了，练武奇才也不是这么个奇法吧？ 小说里都不敢写老人从七十三岁开始练武, 最终成为绝世高手故事。 他更愿意相信沈竹是为了哄他首长高兴，才这么说的。 就像很多绝症病人心情好了之后，身体神奇地恢复健康了一样，心情对病情能够造成很大影响。 马振兴在旁边气得胡子都翘了, 他知道自己已经练出了气，而沈竹在最后一次, 也就是上前天给他治疗的时候, 又教了他内功的运行路线，现在他已经运行得很顺畅了, 晚上睡觉之前能让那股气走完一圈。 但是他却没办法证明这个事情。 按照沈竹的说法, 内力是无法像小说里或者电视剧那样外放的, 它只是能够加强自身的身体素质，在某一时刻爆发出普通人无法发挥出的力量来。 而他现在的身体奇差，好不容易练出来的气只能用来调养身体， 本没办法用到别的方面。 “昨天一天，今天一天，明天，明天我们就出去好吗？明天您想去哪，我都帮您安排。”吴金泽说，“今天晚上军部那位说要来探望您，不知您有没有空？” 不能出去找老朋友炫耀自己的内力，马老爷子兴致缺缺。 不过想到那小子之前帮他摆平了小沈医生网上遇到的麻烦事，还是见一面吧，省得说他过河拆桥。 另一边，军部首长办公室。 何良的面前摆了一个平板电脑，上边正在播放一个一分多钟的视频，视频的内容他很 悉，是部队里非常常见的体能训练中的一项：四百米障碍跑。 虽然里边的训练他当兵的时候并没有经历过，但每年比武都是有这么一项的，已经悉得不能再悉了。 可里边的人和用时却极其罕见，对方甚至没有穿 彩服，而是普通的运动服，却跑出了全军明面上的最高记录。 全军真正的记录当然不可能是公开出来的一分十九秒，华夏还是有不少隐秘不宣的特种部队的。 这些特种部队里服役的军人都是通过严格的考核，从各地筛选上来的，其中还有不少武术世家的子弟，但能跑到一分零四秒的兵，一只手都能数得过来，而且还要看状态。 “之前您让我去处理沈竹网上的事的时候，我就稍微查了一下她的情况，那个时候她就能轻松打过从神鹰退役的士兵了。”严谨说道。 没错，程明退役的部队番号就叫作神鹰，是一个专门执行秘密任务的队伍。 里边对每一名战士身体素质的要求几乎达到了变态的程度，而且训练也比其他的特种部队要严格的多，能够进到这里来的都是 英中的英。 所以特种部队退役的兵在保镖行业中市场特别好，程明就是江淮南通过特殊的渠道联系到的。 “能打得过神鹰？” 何良的眼神变了。 这件事是严谨之前没有向他汇报过的，会武术和能打得过神鹰的战士是两码事。部队里有不少会武术的人，但没几个能达到神鹰的要求的。 严谨点头：“不过那名神鹰的退役士兵受过伤，但是在手部的位置，对他们之间的对战没多大影响。如果沈竹能够进入部队，她一定能成为最强单兵之一。” 何良心动了，但他的理智还在。 “这件事还要看沈竹自己，如果她没有入伍的想法，进入部队后也只是个刺头，而且还是个麻烦的刺头。” 别看那些军旅电视剧里拍的那些七八糟的东西，一个二个全是刺头，主角做的事要真放在部队里，上边立刻就能叫他知道什么叫铁一样的纪律！ 而特种部队选人，选的也不只是身体素质，还要考察士兵平时在单位中的表现，如果有刺头的嫌疑，是本不可能被选进特种部队的。 因为国家需要的是一支听指挥能打仗的部队，他们不能把时间浪费在□□刺头上。 在部队中，只有团结的队伍才是最强的队伍。 个人能力突出却各有各人的想法的队伍，那只是一盘散沙，刺头只会拖大家的后腿。 “是，我已经让人盯着这一批夏令营的新生了。主要观察他们在夏令营中的表现，看他们有没有集体意识和团队合作的概念，还有对待各种事的态度。目前来说，其余七十六名男生还比不过那四个女孩子，即便在没人监管的情况下也能做到自律这一点。” “都还是些刚高中毕业的孩子呢，对他们的要求不用这么严格，等他们领悟到身上的责任之后就会有所改进了。沈竹边你继续跟进，如果她符合我们的要求，无论任何代价都要把她挖过来！” “明白！” “这样吧，你身上其他的事就不要管了，我让别人去做。这段时间你就负责跟着沈竹，其次就是安排好马老这周的治疗。” “是！” * 沈竹习惯地四点半就醒来了，平时她都是五点开始直播，现在因为夏令营的原因请了十天的假，没有摄像头对着，她居然有些不习惯。 不过来夏令营之前她就被告知过，国防大学里的所有东西都是涉密的，不能随意拍摄，所以她的直播也不得不被迫暂停。 对此，沈竹的粉丝们并没有表现出多大的不，主要是这所学校所象征的意义，谁也不敢在这方面生事。 室友们都还在睡，沈竹悄悄下了 ，小声洗漱后出门练功。 国防大学的宿舍是没有宿管的，楼底下自然也没有门 ，沈竹轻轻松松就出来了。ｘＴＪiDIａn.cＯＭ |
口的那股气没了，就坚持不下去了。 看她们不说话，沈竹也不多说什么。 她的马步现在已经进入了瓶颈，如果不管她，她甚至能蹲个几个小时不带动的。 现在没有加强训练的条件，所以沈竹干脆直接进入了轻功的练习，倒挂在云梯上训练脚背的力量。 三名室友只是抬头看了一下她的动作，立刻收回了视线。 那云梯有二点五米高，沈竹就这样没有保护地用脚背勾在上面做卷腹运动。 她们生怕多看一眼，注意力就集中在担心沈竹会不会从上面摔下来上，就坚持不下去了。 大约过了五分钟，沈竹叫停了三位室友的马步练习。 初学者不宜蹲太长的时间。 其实以三位室友的身体素质，蹲五分钟的马步是完全没问题的，只不过影响到蹲马步时长的因素太多，比如肌
的酸痛，比如下盘和重心的不稳……所以很多人在完全没有达到自身极限的情况下就放弃了。 沈竹没想到这三位室友的意志力这么强，没到一分钟就开始颤抖的腿，居然坚持了整整五分钟的时间。 要是跟她练武的话，虽然达不到绝世高手的程度，但以她们的毅力，达到普通二
水准肯定没问题。 在沈竹叫停后，三名室友直接摔在了地上，
觉两条腿不像自己的了，又酸又
。 “你们先不要休息，按照我刚才教你们的方法拉伸一下，现在缓解酸
低了声音：“你没搞错吧？1一分二十四秒？你知不知道你在说些什么？你的计时会不会按晚了？” 老兵觉得自己也很无辜：“我当然知道我在说什么，我自己都才能跑一分四十多秒，就算按晚了点，也就是一两秒的误差，怎么可能晚这么久？
场上不有摄像头吗？实在不行您去把录像调来看看呗！” 这个说到点子上了，到底是不是真的，看一下录像就知道了。 老兵虽然不知道沈竹的情况，但领导是知道的，这可是那位首长看好的学生，严谨特意来这边知会了他，让他想办法把人留下来。 他知道沈竹的情况，会武功、会医术、学习成绩好、想要造飞机，但他不知道对方的武功能强到这种程度。 第一次障碍跑就跑到一分二十四秒，这是什么概念？ 全军的公开记录也不过是一分十九秒，那可是全军！华夏所有的军队都包含在内！ 要是她再练练，岂不是分分钟夺冠？ 重点是这还是个小姑娘！ 为什么部队招男
军人比女
说吧！一分二十四秒，一秒不多一秒不少！” 监控室的负责人更是在肚子里骂脏话：神他妈一分二十四秒，这他妈不是一分零四秒吗？二和零分不清楚是吧？ 这……这破记录了！ 作者有话说： 晚安 ? 第82章 首都疗养院。 吴金泽头痛地看着自家首长, 整个人挡在门前，劝道：“华老说您的身体抵抗力太差了，为了避免水土不服, 要先在屋里休整三天，适应好了才能出门。为了您的身体, 你再忍一忍吧！” 马振兴瞪大了眼, 骂道：“放
, 我的身体已经好很多了！我现在已经练出了内力, 你知道什么是内力吗？就像小沈医生那样，从三米多高的地方直接跳下来，脚都不打颤的那种。我连吃饭都比之前多吃了半碗, 怎么可能会水土不服？” 吴金泽倒是想相信, 但他又怎么能相信？ 如果说沈竹有内力，他还愿意相信一些, 毕竟她的实力有目共睹。但他们首长这都七八十岁了，练武奇才也不是这么个奇法吧？ 小说里都不敢写老人从七十三岁开始练武, 最终成为绝世高手故事。 他更愿意相信沈竹是为了哄他首长高兴，才这么说的。 就像很多绝症病人心情好了之后，身体神奇地恢复健康了一样，心情对病情能够造成很大影响。 马振兴在旁边气得胡子都翘了, 他知道自己已经练出了气
本没办法用到别的方面。 “昨天一天，今天一天，明天，明天我们就出去好吗？明天您想去哪，我都帮您安排。”吴金泽说，“今天晚上军部那位说要来探望您，不知您有没有空？” 不能出去找老朋友炫耀自己的内力，马老爷子兴致缺缺。 不过想到那小子之前帮他摆平了小沈医生网上遇到的麻烦事，还是见一面吧，省得说他过河拆桥。 另一边，军部首长办公室。 何良的面前摆了一个平板电脑，上边正在播放一个一分多钟的视频，视频的内容他很
悉，是部队里非常常见的体能训练中的一项：四百米障碍跑。 虽然里边的训练他当兵的时候并没有经历过，但每年比武都是有这么一项的，已经
彩服，而是普通的运动服，却跑出了全军明面上的最高记录。 全军真正的记录当然不可能是公开出来的一分十九秒，华夏还是有不少隐秘不宣的特种部队的。 这些特种部队里服役的军人都是通过严格的考核，从各地筛选上来的，其中还有不少武术世家的子弟，但能跑到一分零四秒的兵，一只手都能数得过来，而且还要看状态。 “之前您让我去处理沈竹网上的事的时候，我就稍微查了一下她的情况，那个时候她就能轻松打过从神鹰退役的士兵了。”严谨说道。 没错，程明退役的部队番号就叫作神鹰，是一个专门执行秘密任务的队伍。 里边对每一名战士身体素质的要求几乎达到了变态的程度，而且训练也比其他的特种部队要严格的多，能够进到这里来的都是
英中的
，小声洗漱后出门练功。 国防大学的宿舍是没有宿管的，楼底下自然也没有门
，沈竹轻轻松松就出来了。ｘＴＪiDIａn.cＯＭ