“我从小到大都没受过大伤，也很少生病，但我叔之前摔过一次，把 摔坏了，再也干不了重活儿了，现在 天下雨还疼。” “孕妇产后真的身体会变得好差，好几年都缓不过来！” 黄小明看着弹幕，忍不住紧张问：“我的元气没事吧？” “你又没有受什么大伤，元气怎么会有事？” 李逸笑着说了句，随即说道：“不过长时间的饥饿也是会有损元气的。 故谷不入，半 则气衰，一则气少矣。这是《灵枢·五味》里写得清清楚楚的。 饿半天就会气衰，饿一天就气少了。 那些饿死的人，形容枯槁，就是因为元气大损。” 黄小明闻言，面 更白了。 赵金麦见状，笑着说道：“小明哥，听到了吗？以后可不能再靠饿减肥了。” “嗯，不饿了，再也不饿了。” 黄小明连连点头。 “可以少吃，但不能不吃。” 李逸将 鸽杀好，就拿了些口蘑来，用温水泡发，然后剁了些葱姜沫，调了些盐在鸽身上抹了一遍，一边解释：“饮食提供的是后天之气，宗气就是后天之气的范畴。 它是由脾胃运化产生的水谷 气，和自然界的清气相结合后，聚积在 部的气，就在口膻中 那里，《灵枢·五味》里叫气海，指的就是宗气。 宗气可以行呼 、行气血、滋先天，它的生成直接关系到人体的盛衰。 而宗气的生成，又取决于脾、肺两脏的功能是否正常，还有饮食营养是否充足。 正所谓宗气者，动气也。 凡呼、语言、声音，以及肢体运动，筋力强弱者，宗气之功用也。 你面发白就说明气血不畅，四肢无力，就说明筋力弱。 另外呼短促微弱也是宗气衰的典型症状。” 黄小明的紧张已经缓解下来了，听着李逸的解释，他一脸惊奇：“太准了，怪不得别人都说中医像算命，不用说都知道是什么病，这也太绝了。” 听到他的 叹，直播间里的观众也被勾起了回忆。 “还真是，我上次陪我妈去看病，结果医生给我把了个脉，说我小时候得过鼻窦炎，可我早就治好了啊！这他都能看得出来，就离谱！” “哈哈！我姐去看病，老中医说她小心眼，她记了五年！哈哈哈！” “大夫说我让我少熬夜，十一点之前就睡觉，说最近我天天都是十二点睡觉，给我都吓到了。” “我妈带我去看病，大夫问我有没有 生活，我说没有，他说不，你有，我当时真想直接从窗户上跳下去。” “我妈去看病，大夫不让她吃水果，她嘴馋，吃了个桃子，去把脉的时候，大夫说你吃水果了，她嘴硬说没吃，大夫说你吃了就吃了，骗谁呢？哈哈哈！” “一想起来就想脚指抠地，上次去把脉，大夫说你刚来的时候拉屎了吧？蹲了好久，前面一节干巴巴的，当时好多人，本人女，当场社死……” 看到这么多观众都说起了自己的社死经历，吴垒的心情好多了。 和这些观众比起来，他喝补剂喝到肾虚可太小儿科了， 本不叫事儿。 李逸把发好的口蘑拿了过来，放在了鸽下方，然后取了3克黄芪切片，又取了3克枸杞来，盖在鸽上，送进了蒸箱里，开电源蒸了起来。 看着李逸回来，黄小明赶忙问：“这道菜就是补宗气的对吧？” “补气从来没有单补哪种气的，都是一起补，只是据五脏气虚的不同略有侧重罢了。” 李逸耐心解释：“举个例子，比如人体是一辆汽车，元气就相当于出厂自带的发动机，发动机是汽车的核心，但要加油才能让车跑起来。 咱们的脾胃就相当于油箱，吃饭就相当于加油，水谷气就是汽油。 有了汽油，才能产生动力，让汽车移动。 另外，营气就是行于脉中而具有营养作用的气。 因为它富有营养，在脉中营运不休，所以叫它营气。 放在汽车里，就相当于传动轴吧！ 发动机提供动力，但要传动轴推动轮子转起来。 卫气就是保卫的意思，有防御外 、温养全身和调控腠理的作用。 就是人体中的免疫系统，相当于汽车的轮胎、避震、保险杠，安全带，安全气囊等等的保护措施。 如果没有它们，即便有再密的发动机，传动轴，都没用，很容易受损。 不过人体毕竟不是汽车，人体的免疫系统也需要脾胃来摄取营养，提供能量。 所以卫气源于先天，是肾中 气的一部分，卫出下焦，又必须赖中焦脾胃之气化生水谷微的不断补充，再通过肺气宣发排浊。 从后天角度来说，它又是滋生于中焦，开发于上焦。 不过万变不离其宗，想要治气虚，最重要的一点，就是好好吃饭！” 第671章 补血 “了解了。” 黄小明听得连连点头，唏嘘慨：“原来不好好吃饭，影响这么大。 我一直都听别人说，不好好吃饭，身体会搞坏的。 但我一直都不知道是怎么搞坏身体的。 听你这么一说，原来真的有这么严重啊！” “千里之堤毁于蚁，就是这个道理，人体也是一样。” 李逸笑道：“都说病来如山倒，病去如 丝，但是在山倒之前，那些不起眼的蚁、裂 已经发出警告了，只是没人在意罢了。 所有人都觉得和整座山比起来，蚁、裂只是小问题，不值一提。 但所有的大问题，都是由一个一个的小问题堆积起来的，所以在平时就要多加注意。” 听到李逸的话，赵金麦忍不住问：“逸哥逸哥，我呢我呢？我需要补什么？” 李逸看了她一眼，笑道：“女孩子除了特殊情况需要补气之外，一般都是补血。” “特殊情况？什么特殊情况？” 赵金麦不解。 “我刚不是说了么？生孩子啊？” 李逸摊了摊手，笑问：“你需要补气还是补血？” 赵金麦顿时羞红了脸，回身冲刘艺菲告状：“艺菲姐，你看他！” 刘艺菲抿嘴笑着，上前来揽着她，冲李逸示意：“你给我和麦麦做一份吧。” 她知道赵金麦的例假的子，过几天就到了，刚好补一补。 李逸点了点头，就去储藏室拿了一只母 出来宰杀好，用开水烫着 。 一边拔，他一边说道：“女最常见情况的就是血虚。 女在经期、孕期、产期、哺期等不同时期，不仅会有耗血和失血，而且体内 素的分泌也会收到影响。 再加上情绪和心理的冲击，血虚就出现了。” 赵金麦搂着刘艺菲的胳膊，好奇问：“什么是血虚啊？” “就是贫血。” 李逸解释：“按照《灵枢·决气》所说，中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。 中焦就是脾胃，也就是说，血 是源于中焦脾胃摄纳的水谷气。 血内养脏腑，外渗皮筋骨，身体各个组织器官，都需要血滋养，才能拥有正常功能。 所以《素问五脏生成篇》里才说，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄取。 如果血虚，肝血不足，就会导致视力模糊。 足血不足，就会腿脚酸软。 掌血不足，指血不足，就会导致手掌、手指无力，也就是俗称的手无缚之力了。” 赵金麦越听越紧张，李逸说的情况和她一模一样。 她每次来例假的时候，也都是头晕眼花，手脚无力。 “那该怎么补啊？”她赶忙询问。 “也是通过脾胃摄取水谷气来养。” 李逸拿出了一堆药材，解释：“除了先天不足之外，血虚的主要原因也是因为后天缺乏营养，脾胃衰弱，生化源不足，还有慢出血。” 说到这里，他故意顿了下。 赵金麦和刘艺菲马上就听懂了，慢出血就是月经。 把母杀好洗干净，开膛取出内脏，李逸把肝和胗都留了下来。 “平时你们可以多吃一些补血的药材和食物，比如当归、地黄、首乌、龙眼 、枸杞、红枣、阿胶，还有各种动物的、肝脏。 肝就不错，但羊肝更好。 等明天早上杀完羊回来，我用新鲜的羊肝给你们做阿胶羊肝。” 李逸说着，手中麻利的把爪剁去，就把整放进了开水锅中，焯烫了起来。 直播间里，观众们也都在记着笔迹。 “记好了，回头买给我女朋友吃。” “记好了，等我有女朋友，我就买给她吃。” “记好了，我自己吃，争取变成别人的女朋友。” “男孩子平时有慢出血的情况，也可以吃吗？”xＴjｉＤＩan.cｏM |
摔坏了，再也干不了重活儿了，现在
天下雨还
则气衰，一
更白了。 赵金麦见状，笑着说道：“小明哥，听到了吗？以后可不能再靠饿减肥了。” “嗯，不饿了，再也不饿了。” 黄小明连连点头。 “可以少吃，但不能不吃。” 李逸将
鸽杀好，就拿了些口蘑来，用温水泡发，然后剁了些葱姜沫，调了些盐在
气，和自然界的清气相结合后，聚积在
部的气，就在
那里，《灵枢·五味》里叫气海，指的就是宗气。 宗气可以行呼
、行气血、滋先天，它的生成直接关系到人体的盛衰。 而宗气的生成，又取决于脾、肺两脏的功能是否正常，还有饮食营养是否充足。 正所谓宗气者，动气也。 凡呼
叹，直播间里的观众也被勾起了回忆。 “还真是，我上次陪我妈去看病，结果医生给我把了个脉，说我小时候得过鼻窦炎，可我早就治好了啊！这他都能看得出来，就离谱！” “哈哈！我姐去看病，老中医说她小心眼，她记了五年！哈哈哈！” “大夫说我让我少熬夜，十一点之前就睡觉，说最近我天天都是十二点睡觉，给我都吓到了。” “我妈带我去看病，大夫问我有没有
生活，我说没有，他说不，你有，我当时真想直接从窗户上跳下去。” “我妈去看病，大夫不让她吃水果，她嘴馋，吃了个桃子，去把脉的时候，大夫说你吃水果了，她嘴硬说没吃，大夫说你吃了就吃了，骗谁呢？哈哈哈！” “一想起来就想脚指抠地，上次去把脉，大夫说你刚来的时候拉屎了吧？蹲了好久，前面一节干巴巴的，当时好多人，本人女，当场社死……” 看到这么多观众都说起了自己的社死经历，吴垒的心情好多了。 和这些观众比起来，他喝补剂喝到肾虚可太小儿科了，
本不叫事儿。 李逸把发好的口蘑拿了过来，放在了
、温养全身和调控腠理的作用。 就是人体中的免疫系统，相当于汽车的轮胎、避震、保险杠，安全带，安全气囊等等的保护措施。 如果没有它们，即便有再
气的一部分，卫出下焦，又必须赖中焦脾胃之气化生水谷
丝，但是在山倒之前，那些不起眼的蚁
已经发出警告了，只是没人在意罢了。 所有人都觉得和整座山比起来，蚁
出来宰杀好，用开水烫着
。 一边拔
素的分泌也会收到影响。 再加上情绪和心理的冲击，血虚就出现了。” 赵金麦搂着刘艺菲的胳膊，好奇问：“什么是血虚啊？” “就是贫血。” 李逸解释：“按照《灵枢·决气》所说，中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。 中焦就是脾胃，也就是说，血
是源于中焦脾胃摄纳的水谷
、枸杞、红枣、阿胶，还有各种动物的